Rozdíl mezi introverty a extroverty není ve stydlivosti. Jde o to, odkud berou energii
Hostem Na pohovce Jožky Kubáníka byla terapeutka Markéta Kořínková a vysvětlila, jaký je svět introvertů a v čem se liší od toho u extrovertních lidí.
Podle Markéty Kořínkové není introvert nutně člověk stydlivý nebo nespolečenský. Hlavní rozdíl mezi introverzí a extroverzí spočívá v tom, jak a kde člověk dobíjí životní energii. Zatímco extroverti rozkvétají v davu, introverti potřebují po sociálním kontaktu čas o samotě, aby si v hlavě rozškatulkovali prožitky.
Terapeutka upozorňuje, že nikdo není stoprocentním extrovertem či introvertem. Všichni se pohybujeme na určité škále. Významnou roli v tomto nastavení hraje dětství. Přestože se s určitými předpoklady rodíme, vnější vlivy mají velký vliv.
Častým mýtem je spojování introverze s nízkým sebevědomím. Markéta Kořínková zdůrazňuje, že i tichý člověk si může být plně vědom své hodnoty. Problém nastává v momentě, kdy okolí začne introverta do aktivit nutit nebo jeho potřebu klidu zpochybňovat. V takových chvílích je nutné nastavit si jasné hranice a nebát se říct „ne“ bez nutnosti se neustále obhajovat.
Pro ty, kteří se chtějí naučit zastat sami sebe, doporučuje terapeutka začít po malých krůčcích – třeba nácvikem odmítnutí před zrcadlem nebo v situacích, které nejsou kritické. Cílem není změnit svou podstatu, ale naučit se v ní komfortně žít.
Je možné, aby se z rozeného extroverta stal vlivem školy introvert? Jak si sjednat respekt u přátel, kteří vás neustále přemlouvají k účasti na akcích, na které nemáte energii? Nejen to se dozvíte v rozhovoru Na pohovce Jožky Kubáníka s Markétou Kořínkovou.
Všechny hosty a rozhovory z pořadu Na pohovce Jožky Kubáníka najdete i na webu rozhl.as/Kubanik nebo v podcastových aplikacích Můj Rozhlas, Spotify, Google Podcast nebo Apple iTunes.
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
Více o tématu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
