Na pohovce Jožky Kubáníka: O cvičení
19. listopadu byla na rozhlasové Pohovce řeč o cvičení. Hosty byli trenér Martin Vandírek a slavná zpěvačka Yvetta Simonová, která i v 94 letech denně cvičí.
Všechny hosty a rozhovory z pořadu Na pohovce Jožky Kubáníka najdete i na webu rozhl.as/Kubanik nebo v podcastových aplikacích Můj Rozhlas, Spotify, Google Podcast nebo Apple iTunes.
Fejeton Jožky Kubáníka: O cvičení
Nejlepší na cvičení je koupelna - tahle slova neřekl žádný trenér, žádný gymnasta, žádný sportovec, ale Karel Gott. „Je tam skvělá akustika, a hlavně takovým cvičením nezatěžuji nikoho ve svém okolí,“ dodal Mistr a mně se vybavila i slova další legendy Evy Pilarové. Ta přiznala, že cvičí jednoduše. Zazpívala během pár sekund nejvyšší a nejnižší tón a když tam oba byly, věděla, že může na jeviště. Proč o tom všem píšu? Protože chci na mé rozhlasové Pohovce probrat právě cvičení.
A už vás slyším, jak říkáte, že cvičit můžete cokoliv, nejenom zpěv. Máte pravdu. Své o tom věděly ty největší hvězdy. Třeba takový čtyřnásobný olympijský vítěz Emil Zátopek. „Na tréninku mi všichni mi říkali: ‘Emile, ty jsi blázen!' Ale když jsem poprvé vyhrál mistrovství Evropy, tak říkali: ‘Emile, ty jsi génius.’,“ přiznal muž, jehož tréninky dodnes budí údiv.
Emil Zátopek totiž cvičil opravdu tvrdě a měl v sobě hodně silné vůle a odhodlání. Trénoval za každého počasí, za světla i za tmy, často i v těžkých vojenských botách nebo s manželkou na zádech.
A co další cvičení? Třeba to na udržení dobré paměti? V Česku se výzkumem paměti zabývá například Masarykova univerzita v Brně. Z výzkumů vyplývá, že paměť se chová podobně jako svaly – bez tréninku ochabuje. A cvičit stačí deset minut denně. Jak? Tak například si s vašimi blízkými zahrajte na kartografy. Až se příště vydáte na procházku parkem, nakreslete společně po návratu mapu, kudy jste šli. Nebo umývejte nádobí. Ano, vědci totiž zjistili, že když u takové činnosti zavřete oči, musíte se soustředit na své pohyby a zapojíte i centrum paměti.
Nebo si poslechněte nejnovější rozhlasovou Pohovku, kde cvičení probereme ze všech stran. Usedne na ni trenér Martin Vandírek, který nám prozradí, jak na fyzickou zdatnost a po něm přivítám legendu Yvettu Simonovou. Slavná zpěvačka totiž i ve čtyřiadevadesáti letech denně cvičí. A to nejenom hlas v koupelně, kde to měl tak moc rád její slavný kolega Karel Gott.
K poslechu Vás srdečně zve Jožka Kubáník
Jaké bude téma příštího pořadu a na které hosty se můžete těšit? To se dozvíte už příští středu ve Slováckém deníku, který vám mimo aktuální regionální zpravodajství pravidelně nabízí fejetony Jožky Kubáníka k jednotlivým pořadům.
Související
-
KVÍZ: Co možná nevíte o českých populárních osobnostech?
Připravili jsme pro vás kvíz, ve kterém se dozvíte, co na sebe v rozhovorech prozradily populární české osobnosti v pořadu Na pohovce Jožky Kubáníka.
-
Zpěvačka Yvetta Simonová říká: Nebydlím ve vile, takže cvičím hlas, když jsou děti sousedů ve škole
Yvetta Simonová patří i ve 94 letech k osobnostem, které stále oslňují noblesním vystupováním i dobrou náladou. Zpěvačka přijala pozvání Jožky Kubáníka k rozhovoru.
-
Trenér Martin Vandírek o zkušenostech v tělocvičně říká: Mnoho lidí zvedá egem
Když si lidé chtějí zlepšit kondici, mohou oslovit trenéra, který jim poradí, co je pro ně nejlepší. Hostem Jožky Kubáníka byl jeden z nich – Martin Vandírek.
Více o tématu
E-shop Českého rozhlasu
Nenechte si ujít kouzlo staré Číny s Hankou Maciuchovou
Ondřej Kepka, režisér a moderátor


Tajný deník čínské císařovny
Románové zpracování životního příběh císařovny vdovy Cch'-si, která se jako mladá dívka Jehonala stala konkubínou císaře a díky mimořádné inteligenci, intrikám i krutosti dokázala postupně vystoupat na vrchol a na půlstoletí se stát faktickou vládkyní Číny.