PORADNA: Bez vitaminu C naše tělo onemocní
Léčíte se z nachlazení pomocí vitamínu C? Jak působí, kolik si naordinovat a v jaké formě je polykání "céčka" nejužitečnější?
Na to v pondělní poradně Českého rozhlasu Vysočina odpovídala chemická inženýrka Ivana Pólová.
„Vitamin C patří do skupiny, která funguje jako katalyzátory v lidském těle. Umožňují, aby proběhly stovky a stovky reakcí v našem těle. Pakliže nebudeme mít vitamin C, tak ty reakce neproběhnou a my to poznáme, protože se to dříve nebo později projeví jako choroba,“ upozorňuje host.
Lidské tělo, podobně jako třeba další primáti nebo netopýři, si nedokáže vitamin C vyrobit samo. Proto je potřeba denně konzumovat potraviny, které ho obsahují. Abychom získali potřebnou denní dávku vitaminu C, museli bychom zkonzumovat šťávu z asi 20 citrónů. Vitamin C ale obsahují i jiné potraviny, například brokolice nebo rajčata.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Hurvínek? A od Nepila? Teda taťuldo, to zírám...
Jan Kovařík, moderátor Českého rozhlasu Dvojka
3 x Hurvínkovy příhody
„Raději malé uměníčko dobře, nežli velké špatně.“ Josef Skupa, zakladatel Divadla Spejbla a Hurvínka