Tempeh ve sladkokyselé omáčce
Letní exotika - to je téma pátečních apetýtových receptů. Tipy na lehké letní pokrmy má pro vás opět Kristýna Misáková.
Budete potřebovat:
- 1 menší ananas
- 2 balení uzeného tempehu
- 3 zelené papriky
- 1 menší cibule
- 5 stroužků česneku
- 1 chilli paprička
- 1 lžíce kokosového oleje
- 1 vrchovatá lžíce třtinového cukru
- 2 lžíce kvalitní sojové omáčky, například Tamari
- asi 3cm zázvoru
- 1 vrchovatá lžíce kukuřičného škrobu
- 1 dcl rýžového octa
- 1 dcl kvalitního kečupu
- 2 dcl ananasového džusu
Postup:
- Nejprve si připravíme pevné suroviny.
- Ananas zbavíme slupky a nakrájíme na malé kostičky.
- Cibuli nakrájíme najemno, tempeh a zelenou papriku opět na kostičky.
- Chilli papričky ukrojíme do jídla čtvrt až celou (záleží na chuti a ostrosti papričky). Nakrájíme ji ale na velmi drobné kousky, aby nebyla některá sousta příliš ostrá.
- Česnek nakrájíme na co nejtenčí plátky.
- Zázvor oloupeme a nastrouháme najemno.
Poté si smícháme v misce základ na omáčku, do kterého patří: sojová omáčka, kečup, škrob, rýžový ocet a 2 dcl džusu. Důkladně promícháme, tak aby nebyly ve směsi hrudky škrobu, a poté do směsi vmícháme nastrouhaný zázvor.
- V hluboké pánvi, nebo hrnci s tlustějším dnem si rozpálíme kokosový olej a osmažíme cibulku.
- Když začne cibulka zlátnout, přidáme třtinový cukr a za stálého míchání necháme cibulku chvíli karamelizovat.
- Stáhneme plamen, na cibulku přidáme tempeh, zelenou papriku, chilli papričku a česnek a asi dvě minutky opékáme.
- Následně přidáme ananas, podlijeme troškou vody a necháme přikryté dusit asi pět minut.
- Poté přidáme základ na omáčku a přivedeme k varu, od bodu varu vaříme dalších 5 minut.
- Podle chuti ještě můžeme přisolit, přikyselit, nebo přisladit.
- Podáváme s rýží, a to nejlépe jasmínovou.
Nejnovější recepty
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Hurvínek? A od Nepila? Teda taťuldo, to zírám...
Jan Kovařík, moderátor Českého rozhlasu Dvojka
3 x Hurvínkovy příhody
„Raději malé uměníčko dobře, nežli velké špatně.“ Josef Skupa, zakladatel Divadla Spejbla a Hurvínka