Recepty

Zdravé luštěniny jsou inspirací receptů tohoto týdne, ať už to byla cizrna, fazole nebo čočka. Odborníci doporučují zařazovat tyto potraviny do jídelníčku pravidelně.

Atraktivní způsob, jak zdravé luštěniny dostat do jídelníčku třeba i dětem. Připravte si s námi cizrnové placky.

Zkuste si doma upéct šunkový koláč, je to ideální letní jídlo a na přípravu není složité.

Při jejím výběru šunky buďte pozorní – kvalitní šunka by měla mít vysoký podíl masa a naopak nízký obsah tuku a soli. Pojďte si s námi připravit šunkové rolky.

Pokud pěstujete špenát na své zahrádce, tak asi víte, že je to velmi rychle rostoucí rostlina – může být sklizen už za 4 týdny po zasetí. Je také odolný na nižší teploty.

Proč patří špenát do našeho jídelníčku? Pepek námořník v tom měl jasno – kvůli svalům a železu. Ale to není zdaleka vše, čím je špenát pro naše tělo užitečný.

Špenátové nočky jsou pokrmem jako dělaným na léto. Nejsou složité, nepotřebujete maso a chutnat budou i vnoučatům, které jsou u vás na prázdninách.

Tvaroh má méně laktózy než běžné mléko, takže ho často snesou i lidé s mírnější laktózovou intolerance. Vyzkoušejte tvarohové těsto na muffiny s uzeným lososem a špenátem.