Sebevědomí není o dokonalosti ani o hlasitém vystupování, říká terapeut Adam Schmidt

22. červenec 2026

Sebevědomí si často spojujeme s odvahou nebo schopností prosadit se. Podle terapeuta Adama Schmidta ale zdravé sebevědomí neznamená být dokonalý, ale být si vědom svých silných i slabých stránek.

Adam Schmidt, psychoterapeut|foto:Český rozhlas Zlín

„Musíš najít trochu sebevědomí." Věta, kterou už někdy slyšel snad každý. Jenže podle terapeuta Adama Schmidta může člověku spíš přitížit než pomoct. Naznačuje totiž, že s ním není něco v pořádku a že by měl být jiný.

Sebevědomí si často pleteme s dokonalostí a okázalé sebevědomí je někdy jen pečlivě nasazenou maskou.

Jak ale poznat, že nám sebevědomí opravdu chybí? A proč si lidé, kteří si nevěří, často nedokážou připustit ani upřímnou pochvalu? Podle terapeuta zdravé sebevědomí neznamená být dokonalý, ale být si vědom svých silných i slabých stránek. A pokud jde o pochvalu, nestačí ji jen dostat – důležité je dovolit si ji přijmout a skutečně slyšet.

Jak přestat srovnávat svůj život s ostatními? Dá se zdravé sebevědomí budovat i v dospělosti? Jak povzbudit člověka, který si nevěří? A proč bychom se měli víc zamýšlet nad tím, co se nám daří, než nad tím, co nám nejde?

Odpovědi na tyto i další otázky se dozvíte v rozhovoru Na pohovce Jožky Kubáníka s terapeutem Adamem Schmidtem.

Všechny hosty a rozhovory z pořadu Na pohovce Jožky Kubáníka najdete i na webu rozhl.as/Kubanik nebo v podcastových aplikacích Můj Rozhlas, Spotify, Google Podcast nebo Apple iTunes.