Pět P k emoční svobodě: Návod Víta Schlesingera na to, jak zvládat úzkost a negativní emoce
Hostem Českého rozhlasu Zlín byl mentální kouč Vít Schlesinger. V rozhovoru přiblížil, jak moc nás ovlivňuje naše psychika, nebo co můžeme už dnes udělat pro to, abychom byli šťastnější.
Čtěte také
Důležité je žít v přítomném okamžiku a zastavit dříve, než nás k tomu donutí naše tělo. To je hlavní vzkaz Víta Schlesingera, který se věnuje mentálnímu koučinku. V rozhovoru zdůrazňuje, že být sám sebou vede k lehčímu konání, lepším výsledkům a především k pocitu vnitřní svobody. Tento pocit neznamená být šťastný za každých okolností, ale zachovat si vnitřní klid bez ohledu na těžké situace.
Vít Schlesinger pracuje především s vrcholovými sportovci a lidmi z vysokého byznysu, ale přednáší i pro širokou veřejnost. A jakou radu má, aby byl den hezčí a člověk šťastnější? Pro práci s emocemi navrhuje tzv. Emoční fitness s metodou Pět P: Pozoruji a nehodnoť, Poodstup, Pojmenuj si, Přeruš spojení a Podívej se na to, co chceš.
Pokud vás tato metoda a přístup Víta Schlesingera zajímá více, poslechněte si rozhovor, který moderuje Anna Randárová.
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
