Pět P k emoční svobodě: Návod Víta Schlesingera na to, jak zvládat úzkost a negativní emoce

11. listopad 2025

Hostem Českého rozhlasu Zlín byl mentální kouč Vít Schlesinger. V rozhovoru přiblížil, jak moc nás ovlivňuje naše psychika, nebo co můžeme už dnes udělat pro to, abychom byli šťastnější.

Čtěte také

Psychiatr Radkin Honzák: Nikdy svět není jako „tenkrát“, nebude ani nyní

Důležité je žít v přítomném okamžiku a zastavit dříve, než nás k tomu donutí naše tělo. To je hlavní vzkaz Víta Schlesingera, který se věnuje mentálnímu koučinku. V rozhovoru zdůrazňuje, že být sám sebou vede k lehčímu konání, lepším výsledkům a především k pocitu vnitřní svobody. Tento pocit neznamená být šťastný za každých okolností, ale zachovat si vnitřní klid bez ohledu na těžké situace.

Vít Schlesinger pracuje především s vrcholovými sportovci a lidmi z vysokého byznysu, ale přednáší i pro širokou veřejnost. A jakou radu má, aby byl den hezčí a člověk šťastnější? Pro práci s emocemi navrhuje tzv. Emoční fitness s metodou Pět P: Pozoruji a nehodnoť, Poodstup, Pojmenuj si, Přeruš spojení a Podívej se na to, co chceš.

Pokud vás tato metoda a přístup Víta Schlesingera zajímá více, poslechněte si rozhovor, který moderuje Anna Randárová.

autoři: Anna Randárová , Růžena Vorlová