Jsme mistři ve tvoření černých scénářů, říká v souvislosti se strachem terapeut Adam Schmidt

7. srpen 2026

Strach má mnoho podob: nejistota, obavy z budoucnosti nebo ztráta kontroly. Terapeut Adam Schmidt vysvětluje, kde se strach bere, kdy už nás začíná výrazně omezovat a jak se strachem pracovat.

Změnit práci, ukončit vztah nebo udělat důležité životní rozhodnutí. Právě tehdy se v nás často ozývají dvě pomyslné kontrolky. Jedna nás vybízí ke změně, druhá připomíná všechna možná rizika. Ani jedna přitom není špatně. Důležité je dát si čas pozorovat, co se v nás odehrává.

„Jsme mistři ve tvoření černých scénářů,“ připomíná terapeut Adam Schmidt a dodává: "Situace má přitom stejnou šanci dopadnout dobře i špatně."

Strach podle něj není emocí, kterou bychom měli potlačit. Mnohem důležitější je naučit se se strachem pracovat a porozumět tomu, odkud přichází. Vysvětluje také, jak mohou rodiče podpořit dítě, které se bojí něčeho nového – místo zlehčování nebo zesměšňování mu nabídnout pocit bezpečí, jít mu vlastním příkladem a dát mu důvěru, že náročnou situaci zvládne.

Kdy je strach přirozený a kdy už nás začíná omezovat? Jak pracovat se strachem při důležitých životních změnách? Jak mohou rodiče podpořit dítě, které se bojí? Jak může strach ovlivnit partnerský vztah? A co strach ze stárnutí a smrti? Odpovědi na tyto i další otázky uslyšíte v pořadu Na pohovce Jožky Kubáníka s terapeutem Adamem Schmidtem.

Všechny hosty a rozhovory z pořadu Na pohovce Jožky Kubáníka najdete i na webu rozhl.as/Kubanik nebo v podcastových aplikacích Můj Rozhlas, Spotify, Google Podcast nebo Apple iTunes.